OSEBNO ŽIVLJENJE

Kako postati samozavestna ženska in izboljšati samozavest, spremeniti svoje življenje na bolje. Nasveti psihologa

Pin
Send
Share
Send


Lebdeči hod, ponosno dvignjena glava, ostra drža, oči, ki oddajajo samozavest in karizmo: te lastnosti so značilne za ženske, ki lahko postanejo samozavestne in izboljšajo samozavest.

Če želite postati uspešna oseba, imeti veliko oboževalcev in prijateljev, je pomembno, da delate na sebi, nenehno si prizadevate za najboljše.. In za to je potrebno v sebi gojiti kvalitete absolutnega zaupanja in trdnih prepričanj.

Kaj vpliva na samospoštovanje ženskega življenja?

  • 3 Vzroki za nizko samospoštovanje in kako jih odpraviti
    • 3.1 Neustrezna vzgoja družine
    • 3.2 Pogoste napake v otroštvu
    • 3.3 Pomanjkanje ciljev v življenju
    • 3.4 Nezdravo socialno okolje
    • 3.5 Pomanjkljivosti videza in zdravja
  • 4 Metode za izboljšanje samozavesti in samozavesti
    • 4.1 Nehajte kritizirati sebe
    • 4.2 Naučite se sprejemati pohvale
    • 4.3 Nehajte opravičevati
    • 4.4 Naučite se prositi za pomoč
    • 4.5 Dokončajte svoj primer
    • 4.6 Učenje, kako ljubiti svoje telo
    • 4.7 Ohranjanje zdravega načina življenja, športne aktivnosti
    • 4.8 Pazi na videz
    • 4.9 Komunicirajte z optimisti in uspešnimi ljudmi.
    • 4.10 Učenje priti iz "cone udobja"
    • 4.11 Branje pozitivne literature
    • 4.12 Poiščite sanjsko službo
    • 4.13 Živeti po željah
    • 4.14 Ne zavidaj drugim uspehom
    • 4.15 Zavržek
  • 5 Nasveti psihologa: kako spremeniti življenje na bolje
    • 5.1 Uporabite svoje pozitivne lastnosti
    • 5.2 Poslušajte afirmacije
    • 5.3 Časopis o uspehu in dosežkih.
  • 6 Praktične vaje
    • 6.1 Meditacija
    • 6.2 Avtotrening
    • 6.3 Psihološka usposabljanja
  • 7 10 knjig, ki vam povejo, kako povečati samozavest
  • 8 Filmi za motivacijo in vero vase
  • 9 Kako postati samozavesten v komuniciranju z moškim?
  • 10 Kako pridobiti zaupanje po ločitvi ali razvezi?
  • 11 Kako postati samozavestna mama?
  • 12 Videoposnetki o tem, kako spremeniti življenje na bolje, da postanejo bolj samozavestni in uspešni
  • Po mnenju psihologov lahko težave s samospoštovanjem vplivajo na vsa področja ženskega življenja:

    • uspeh na strokovnem področju;
    • komunikacija s prijatelji, sodelavci in sorodniki;
    • družinskega življenja;
    • fizičnega in psihičnega zdravja.
    Kako postati samozavestna ženska in povečati samozavest? Psiholog nasvet bo pomagal

    Statistični podatki kažejo, da je pošten spol bolj dovzeten za nizko samozavest kot moški. Zanimivo je, da skoraj vsaka ženska ve, ali ima na tem področju težave ali ne.

    Preskus nivoja samoodločanja

    Psihološki testi pomagajo ugotoviti, ali ima oseba težave s samospoštovanjem.

    Če se izkaže, da je samozavest podcenjena, je potrebno opraviti delo za izboljšanje osebnosti.

    Naslednji test bo natančno opredelil raven odnosa do sebe. Potrebno je odkrito odgovoriti na vsa vprašanja in takoj prešteti zadane točke. Na koncu testa se seštejejo vse točke. Rezultat bo prikazal, na kateri ravni sodeluje udeleženec raziskave.

    Test: Določanje stopnje samozavesti

    Ali pogosto mislite, da ni bilo vredno delati ali kaj reči?

    1. Da, pogosto - 1 točka;
    2. Ne, ne pogosto - 3 točke.

    Med komunikacijo z duhovitim in odličnim sogovornikom:

    1. Naredite vse, da ga presežete - 5 točk;
    2. Ne želijo sodelovati v takem tekmovanju, s čimer kažejo superiornost sogovornika -1 točko.

    Katero mnenje vam najbolj ustreza?

    1. Ni sreče, da bi nekaj dosegli, lahko samo trdo delo - 5 točk;
    2. Uspeh prihaja le s srečnim naključjem - 1 točka;
    3. V težkih situacijah sreča in vztrajnost ne bosta pomagali. Resnična pomoč prihaja od človeka, ki je sposoben tolažiti in spodbujati - 3 točke.

    Kaj čutiš, ko vidiš svojo smešno karikaturo?

    1. Od srca se smejite, opozarjate na dobro podobnost - 3 točke;
    2. Boste razburjeni, vendar ne dajejo pogled - 1 točka;
    3. Boste začeli odgovarjati šale nad sogovornik - 4 točke.

    Ali pogosto opravljate delo, ki ga nekaj ljudi potrebuje sami?

    1. Da - 1 točka;
    2. Ne - 5 točk;
    3. Ne vem 3 točke.

    Kakšen parfum boste izbrali kot darilo prijatelju?

    1. Tisti, ki vam je všeč - 5 točk;
    2. Tisti, ki vam niso všeč, ampak po vašem mnenju, bodo kot prijateljici - 3 točke;
    3. Tisti, ki so pred kratkim videli v komercialnem - 1 točka.

    Ali si pogosto predstavljate situacije, v katerih se obnašate, kot bi se nikoli obnašali v resničnem življenju?

    1. Da - 1 točka;
    2. Ne - 5 točk;
    3. Ne vem 3 točke.

    Vaš mladi sodelavec je v službi dosegel boljše rezultate kot ti. Ali te to moti?

    1. Da - 1 točka;
    2. Ne - 5 točk;
    3. Ne zelo - 3 točke.

    Ali čutite užitek pri ugovarjanju nekomu?

    1. Da - 5 točk;
    2. Ne - 1 točka;
    3. Ne vem - točke.

    Zaprite oči in poskusite predstaviti katerokoli cvetje. Poslali ste:

    1. Modra, modra, bela - 1 točka;
    2. Zelena, rumena - 3 točke;
    3. Črna, rdeča - 5 točk.

    Kako brati rezultate testov

    • Če je vsota točk od 38 do 50potem je vaša samozavest precenjena. Vi ste samozavestna in zadovoljna oseba. Kot v krogu komunikacije in v vsakdanjem življenju pogosto poudarjate svoje "jaz", postavite osebno mnenje nad druge in poskusite prevladati nad svojimi sogovorniki. Kritika ljudi okoli vas je pogosta, vendar vam ni vseeno, kaj mislijo o vas. "Ne maram drugih, ampak ljubim sebe." Čim bližje je vaša številka 50, tem bolj ustreza ta stavek. Visoka samopodoba vam preprečuje, da bi sprejeli kritike.
    • Če je vsota točk od 24 do 37, potem je vaša samozavest ustrezna. Popolnoma zaupate sebi in vaše življenje je polno soglasja s samim seboj. Vedno lahko najdeš izhod iz težkih situacij. Ponavadi ste zadovoljni s sabo in s tistimi, ki so okoli vas. Vedno ste lahko podpora za svoje ljubljene in sodelavce.
    • Če je vsota točk od 10 do 23potem je vaše samospoštovanje podcenjeno. Sploh niste zadovoljni s seboj. Vaš intelekt, izgled, dosežki, sposobnosti, starost in celo spol povzročajo v vas nezadovoljstvo in dvome. Težko je uspeti pri delu in mnenja drugih resno vplivajo na vaše življenje.

    Vsaka ženska, ki se zaveda, da pripada tretji skupini, mora storiti vse, da postane samozavestna. Da bi povečali samospoštovanje, je treba razumeti razloge, ki so privedli do tega.

    Razlogi za nizko samospoštovanje in kako jih odpraviti

    Obstaja veliko razlogov, ki vodijo v nižjo samozavest. Med najpogostejšimi so:

    • nepravilno vzgojo v otroštvu;
    • pogoste neuspehe v otroštvu;
    • nobenih posebnih ciljev v življenju;
    • nezdrava družba;
    • različne bolezni in pomanjkljivosti videza.

    Vsak vzrok je treba podrobneje analizirati, da bi našli način za njegovo odpravo. Samo če se jih znebimo, lahko dosežemo rezultat.

    Nepravilna vzgoja v družini

    Večina psiholoških napak nastane v zgodnjem otroštvu. Slabo samospoštovanje ni izjema. Za njo vodi nepotrebno napihnjene zahteve staršev, očitke, kritike, pomanjkanje naklonjenosti in pohvale. Če se bo otrok navadil na ta odnos, se bo v prihodnosti že obnašal, kot da ga je zaslužil.

    Pogoste napake v otroštvu

    Če starši ne podpirajo svojega otroka, se bodo v primeru neuspeha njihovi otroci poslabšali. Prekomerne zahteve očeta in matere navadno vodijo do tega, da se otrok začne vrednotiti po merilih za odrasle. To vodi do izgube samozadovoljstva in samo-razočaranja.

    Pomembno vlogo pri tem vprašanju ima odnos s sovrstniki, ki je značilen za to, da se izgubijo. To prispeva k izgubi vere v lastno moč in negativno vpliva na samozavest.

    Pomanjkanje ciljev v življenju

    Če ni jasnih in realističnih ciljev, lahko otrok in odrasla oseba postane oseba z negativnim odnosom do sebe. Če oseba preneha postavljati naloge za sebe, njegovo življenje izgubi barvo. Ti ljudje ponavadi ne želijo posvečati pozornosti svojemu videzu, ne želijo nekaj spreminjati, prenehati sanjati in posledično se zmanjšuje stopnja samospoštovanja.

    Nezdravo socialno okolje

    Krog komunikacije igra pomembno vlogo pri oblikovanju samozavesti tako pri odraslih kot pri otrocih. Zdrav odnos do sebe se oblikuje tam, kjer obstaja dober zgled. Toda, če obstajajo prijatelji, ki niso pobudniki, ki se nenehno pritožujejo nad življenjem, kritizirajo druge in ne želijo ničesar spremeniti v svojem življenju, se bo samozavest poslabšalo.

    V takih primerih je potrebno korenito spremeniti krog prijateljev in se približati ljudem, ki si prizadevajo za uspeh, poskušati uresničiti svoje sanje, znati premagati težave in se nenehno izboljševati.

    Pomanjkljivosti videza in zdravja

    V primeru napak v videzu in z nekaterimi zdravstvenimi težavami je veliko otrok slabe samozavesti. Tak otrok se navadno razlikuje od drugih. Pogosto se razmere še poslabšujejo zaradi brezobzirnega posmeha in ustrahovanja vrstnikov.

    V takšnih primerih bo odpravljanje teh pomanjkljivosti pripomoglo k izboljšanju samozavesti. Če to ni mogoče, je treba razviti lastnosti, ki bodo pomagale postati samozavestne, razvitejše in privlačnejše za tiste okoli vas.

    Metode za izboljšanje samozavesti in samozavesti

    Naslednje so metode, ki bodo vsaki ženski pomagale postati bolj samozavestne in izboljšati samozavest. To delo lahko traja le nekaj mesecev - to je izjava psihologov. Glavna stvar je, da imamo željo in predanost rezultatu.

    »Konec koncev si to zaslužiš« - ta oglaševalski slogan lahko postane moto ženske, ki se odloči, kako povečati samozavest in postati samozavestna.

    Da, ženska potrebuje zaupanje, da si zasluži najboljše - samospoštovanje, ljubezen in spoštovanje drugih, osebna rast, življenjski uspeh. Pomembno je razviti to zaupanje vase in za to so dokazane metode. Deluj!

    Nehajte kritizirati sebe

    Ni popolnih ljudi in ti nisi izjema. Ampak se ne morete nenehno kritizirati zaradi pomanjkljivosti. Samokritika je koristna kakovost, vendar v razumnih mejah.

    Da bi premagali negativen odnos do sebe, psihologi svetujejo, da pripravijo podroben seznam njihovih zaslug in ga občasno ponovno preberejo. Ne prekrivajte sebe, naučite se hvaliti. Samozavestna oseba se ne odlikuje z odsotnostjo pomanjkljivosti, ampak z zmožnostjo, da nanje ne posveča pozornosti.

    Naučite se pohvaliti

    Sposobnost pohvale je obvezna kakovost samozavestne ženske. Prekomerna skromnost je škodljiva kot njeno pomanjkanje. Kompliment, sprejet z dostojanstvom in hvaležnostjo, je prijeten za obe strani.

    Nehaj opravičevati

    Zagotovo bo nekdo, ki vam v življenju ne bo všeč. Možna sta dva scenarija. Če se motite - na primer, šef ni zadovoljen s projektom slabe kakovosti - ne smete iskati izgovorov. Potrdite in popravite napako. Sposobnost priznati, da je narobe, je znak močne osebe, ki je sposobna odgovoriti za svoja dejanja.

    Vendar vam ni treba poskušati zadovoljiti vseh okoli vas. Na primer, če vam nekdo ni všeč v načinu oblačenja, vam ni treba opravičevati. To je vaše življenje in samo vi odločate, čigar mnenje je pomembno za vas.

    Naučite se prositi za pomoč

    Sposobnost prositi za pomoč ni znak slabosti, ampak moč. Šibka oseba ne prosi za pomoč zaradi strahu pred zavrnitvijo, strah pred dolgom, lažnega sramu in drugih strahov. Samozavestna ženska se ne boji vprašati, mirno dopušča zavračanje in hvala za pomoč z iskrenim nasmehom.

    Začni malo - prosi, da držiš vrata, prinesi težko vrečko, razloži nekaj odtenkov. Tudi če slišite ne, to ni katastrofa, ampak nova izkušnja, ki vas bo naredila močnejšo. Prosite za pomoč. In si pomagaj.

    Pripeljite svoje podjetje do konca

    Ne morete uspeti, če se odpoveste po prvih težavah. Nedokončani posli in nerealizirani načrti znatno zmanjšujejo samozavest. Uspešno premagovanje težav je odličen način, da ga povečate.

    Nekaj ​​pravil, ki bodo pomagala:

    • premisli o motivaciji. Jutranja vaja - vitka figura, projekt, ki je bil predan - premija, prejeta itd.
    • Ne poskušajte narediti vse naenkrat. Na primer, naučite se novega jezika 20 minut, vendar vsak dan. Glavna stvar - začeti delovati;
    • našli podobno misleče ljudi. Ali primer, ki mu je treba slediti;
    • Ne pozabite se pohvaliti - tudi za majhne uspehe.

    Naučite se ljubiti svoje telo

    V sodobni družbi ima videz pomembno vlogo. Toda za uspeh v življenju ni potrebno imeti brezmadežnega telesa. Obstaja dovolj primerov uspešnih karizmatičnih ljudi na internetu, katerih videz še zdaleč ni popoln.

    Sprejmite in ljubite sebe - edinstveni ste. Stanje harmonije vam bo dalo zaupanje - in to bo zagotovo vplivalo na odnos drugih.

    Vodite zdrav način življenja, športno igrajte

    Ženska, ki se odloči, kako postati samozavestna in izboljša samozavest, je potrebna za zdrav način življenja in redno gibanje. Znanstveno je dokazano, da telesna aktivnost spodbuja nastajanje dopamina, »hormona radosti«. Zdrav način življenja in šport izboljšata kakovost življenja, krepita zdravje, izboljšata videz in pozitivno vplivata na stanje živčnega sistema.

    Pazi na svoj videz

    Samozavestna ženska odlikuje dobro negovano. Ona ljubi sebe in skrbi za sebe. Odhod v lepotni salon je odlično zdravilo za depresijo. Naredite elegantno frizuro, posodobite garderobo. Razmislite o naložbi v vašo uspešno prihodnost.

    Povežite se z optimisti in uspešnimi ljudmi.

    Če v vašem okolju obstajajo ljudje po inerciji, se bodo norčevali iz vseh vaših ambicij. Omeji te stike na minimum.

    Poiščite uspešne, aktivne in navdušene ljudi, podobno misleče ljudi. Kje? V telovadnici, na razstavah, seminarjih, treningih, na spletu. Usmerjeni, samozavestni, močni ljudje bodo odlična motivacija za osebno rast.

    Naučite se izstopiti iz "cone udobja"

    "Comfort zone" - to mesto ni tako priročno, kot ponavadi. Na primer, običajno gledanje televizijskih oddaj na domačem kavču. V "coni udobja" zapuščen in gneča, vendar znana in varna.

    Prekinite udoben stereotip. Začni malo - pojdi domov na nenavaden način. Namesto da ležite na kavču, pojdite na bazen, pojdite v gledališče, se prijavite na tečaje. Nove občutke, znanje, datiranje - močna spodbuda za oblikovanje samozavesti.

    Preberite pozitivno literaturo

    Če se odločite, da bo vaše življenje bolj pozitivno, ga, če je mogoče, zaščitite pred negativnimi vtisi. Ne preberite novic, polnih negativnosti. Da, in resni, a preveč realistični literaturi se je treba izogibati.

    Zdaj se lahko razvajate s "pravljicami za odrasle" - romani z dobrim zaključkom, duhovite detektivske zgodbe itd. Zelo koristno bo prebrati strokovno literaturo o izobraževanju samospoštovanja.

    Poiščite sanjsko službo

    Sprememba dela je zelo resen korak, o katerem se je mogoče odločiti šele po pripravi. Najprej si naredite odmor - recimo teden počitnic. In samo spustite nakopičene negativne, lahko sprejmete odločitev. Morda je delo podobno, vendar ne preveč kohezivna ekipa? Ali z organi niso imeli razmerja? Nato predložite življenjepis in poiščite isto delo, vendar v drugih pogojih.

    In če razumete, da delate kaj narobe? Spet si vzemite čas. Odločite se, kaj vam je všeč in začnite igrati. Udeležba na tečajih, študij literature, srečanje s strokovnjaki. In življenje vam bo zagotovo dalo priložnost.

    Živeti po željah

    Sodobno življenje je polno oglasov, ki nam vsiljujejo psevdo-želje, vendar ne pustite, da vas nadzoruje. Odločite se, kaj želite v tem življenju, in vsak dan vzemite vsaj majhen korak v pravo smer.

    Želite leteti z zmajem? Poiščite informacije, strokovnjaki - in povsem je mogoče, da preživite naslednji dopust na nebu.

    Ne zavidi drugim uspehom

    Ne smete primerjati svojega življenja z drugim. Sijajno življenje, ki je tako preprosto gledati na družabnih omrežjih, je lahko lep paket, ki skriva veliko težav. Uspeh drugega ne sme prestrašiti ali zavideti, ampak navdihuje in poučuje. Ne primerjajte sebe z nekom, primerjajte sebe - včeraj in danes.

    Zavrzite lenobe

    Pod tekočim kamnom voda ne teče - ta govor je pomemben danes. Samozavestna ženska ne bo dopustila lenobe, da bi vam pokvarila življenje. Če želite doseči nekaj - ukrepajte. Obstaja veliko načinov, kako se spopasti z lenobo: razčleniti stvari v sestavne dele, spremljati delo z glasbo, ustvariti nagrado itd. Izberite metodo in jo izvedite.

    Nasvet psihologa: kako spremeniti življenje na bolje

    Da bi razumeli, kako postati samozavestna ženska in povečati samospoštovanje, morate pomagati s strokovnimi psihologi. Razvite so bile posebne tehnike, treningi, vaje za reševanje teh problemov.

    Uporabite svoje pozitivne lastnosti

    Naredite seznam svojih pozitivnih lastnosti in jih analizirajte. Осознайте, каким огромным потенциалом вы обладаете. Продумайте, как вы можете использовать эти качества в повседневной жизни. Работайте над их развитием.

    Прослушивать аффирмации

    Аффирмации - краткая формулировка ваших желаний как сбывшегося факта. Это эффективная форма самовнушения, программирование подсознания, проводимое путем сосредоточенного многократного повторения вербальных фраз.

    Формулировать аффирмации следует очень тщательно, закладывая в них квинтэссенцию своих желаний, чтобы их повторение формировало нужную установку.

    Их можно повторять или прослушивать в записи. Примеры формулировок: "Я уверена в себе", "Я люблю и любима", "Я талантлива и успешна".

    Дневник успехов и достижений

    Эффективным инструментом является дневник. Каждый день необходимо фиксировать все свои достижения, независимо от их масштаба. Ведение подобных записей и их последующий анализ - хороший стимул для женщины, помогающий стать уверенной в себе и повысить самооценку.

    Практические упражнения

    Медитация

    Медитировать следует в спокойной обстановке, без внешних раздражителей. Займите удобное положение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы сосредоточиться. Теперь с каждым выдохом избавляйтесь от негативных впечатлений.

    Визуализируйте негатив и представляйте, как он растворяется, уступая место спокойствию и оптимизму. Настроившись на позитивный лад, представьте себя такой, какой вы хотели бы видеть. Не торопитесь, тщательно прорисовывайте образ.

    Движения, интонация, мимика, осанка - проработайте каждую деталь. Постарайтесь передать созданному образу любовь и поддержку.

    Это упражнение занимает 10-15 минут. Делать его можно утром или вечером, без спешки. Регулярно проводимая медитация постепенно закрепит этот идеал в сознании, передавая его черты реальному образу.

    Аутотренинг

    Аутотренинг можно эффективно использовать, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации, настроиться на решение трудной задачи, обрести уверенность в себе. Для этого вслух или про себя проговариваются соответствующие аффирмации.

    Для максимальной эффективности аутотренинг лучше проводить в спокойной обстановке, полностью расслабившись, проговаривая аффирмации вслух 10-15 мин. Но эта техника способна помочь и в рабочих условиях: даже в людных местах можно успокоиться, просто закрыв глаза и несколько раз повторив аффирмации про себя.

    Психологические тренинги

    Они направлены на адаптацию к социуму, вернее, на выработку иммунитета на общественное мнение. Безусловно, с мнением окружающих необходимо считаться, но оно не должно полностью подчинять вашу личность.

    Для этого необходима внутренняя сила, уверенность в себе, в своей ценности. Вот три несложных тренинга:

    1. Научитесь не бояться публики и даже управлять ею. А для этого не стесняйтесь выступать перед большой аудиторией. Используйте все возможности: песня под гитару у костра, анекдот в компании, доклад на работе, презентация товара перед заказчиками. Постепенно вы избавитесь от комплексов, почувствуете себя уверенно, научитесь владеть аудиторией - прекрасное качество для карьерного роста.
    2. "Двойник". Здесь необходимо воображение. Если вы не комфортно чувствуете себя на людях, и преодолеть этот комплекс не получается, представьте себя в роли любимой "звезды", для которой общение - повседневная реальность. Ведите себя с той же непринужденной свободой. Пусть не сразу, но это получится. А со временем и двойник не понадобится.
    3. Уверенность несмотря ни на что. Для этого тренинга необходим реквизит. Добавьте в свой облик нелепую деталь (старомодные очки, бигуди, вызывающий пиджак) и выходите на улицу. Ходите по магазинам, общайтесь, гуляйте с абсолютно невозмутимым видом. Это сильное средство, поэтому начните с мелких деталей.

    10 книг, которые расскажут, как поднять самооценку

    Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку, могут подсказать книги.

    1. Луиза Хей "Исцели свою жизнь";
    2. Лариса Парфентьева "100 способов изменить свою жизнь";
    3. Брайан Трейси "Самооценка";
    4. Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить";
    5. Дейл Карнеги "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично";
    6. Владимир Леви "Искусство быть собой";
    7. Сергей Мамонтов "Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе";
    8. Хелен Анделин "Очарование женственности";
    9. Рафаэль Сантандреу "Как не превратить свою жизнь в кошмар";
    10. Шарон Вегшида-Крус "Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя".

    Фильмы для мотивации и веры в себя

    К теме сильной женщины не раз обращался кинематограф.

    1. "Дьявол носит Prada", США 2006;
    2. "Ешь, молись, люби", США 2010;
    3. "Еще одна из рода Болейн", Великобритания 2008;
    4. "Сибирский цирюльник", Россия, Италия 1998;
    5. "Москва слезам не верит", СССР 1979.

    Как стать уверенной в себе в общении с мужчиной?

    Уверенная в себе женщина привлекает мужчин. Она умеет общаться, не боясь высказывать свою точку зрения, что делает ее интересной собеседницей. Как все сильные люди, она умеет уступать, не считая это признаком слабости. Она умеет подчеркивать свои достоинства, а недостатки оставляет в тени. Она умеет при необходимости настоять на своем, но при этом сумеет не обидеть партнера.

    Уверенная в себе женщина всегда знает себе цену. Она не станет терпеть недопустимое поведение мужчины, и сумеет сказать об этом деликатно, но твердо. Она не станет ворчать по любому поводу, а четко сформулирует свое недовольство, оставаясь вежливой. Даже в сложной ситуации она сумеет сохранить спокойствие.

    Возможно, пока не все удается, как задумано. Не стоит отчаиваться, Развивайте уверенность в своих силах, и все обязательно получится!

    Как приобрести уверенность после расставания или развода?

    Это тяжелый период даже для сильных женщин. Пережить его с наименьшими потерями помогут:

    • близкие люди. Желательно, чтобы в этот период они были рядом, способные выслушать и поддержать;
    • хобби. Оно поможет отвлечься;
    • новые впечатления. Гуляйте, ходите на выставки, в кино - новые впечатления понемногу вытеснят горечь прошлого;
    • путешествия. Замечательно, если есть такая возможность. Чем резче смена декораций, тем лучше.

    Расставание с мужчиной - не повод для разочарования в самой себе. Ваша жизнь продолжается.

    Как стать уверенной в себе мамой?

    Появление ребенка меняет жизнь кардинально и навсегда. Что можно посоветовать:

    • не теряйте спокойствия и уверенности, несмотря на отсутствие опыта. Вы очень быстро научитесь уходу за малышом, ваш опыт будет расти вместе с ребенком, и скоро вы сами сможете давать советы;
    • с благодарностью принимайте советы и помощь старшего поколения, но решающее слово в процессе воспитания остается за вами;
    • не забывайте о себе. Привлеките мужа и других близких людей и найдите время для себя - сходите в парикмахерскую, примите ванну, выспитесь;
    • цените общение с ребенком. Радуйтесь его улыбкам, первым зубкам и шажкам, и открывайте вместе с ним этот удивительный мир.

    Жизнь современной женщины разнообразна и насыщенна. Чтобы стать уверенной в себе и добиться успеха, достаточно поверить в себя, в свои силы, и начать действовать.

    Достигнутые успехи повысят вашу самооценку, укрепят уверенность в собственных силах - и вдохновят на новые свершения. Ведь вы действительно этого достойны!

    Видео о том, как изменить жизнь к лучшему, стать увереннее и успешнее

    Советы психологов: Как стать уверенней в себе:

    Как полюбить себя и повысить самооценку:

    Как стать более привлекательной:

    Oglejte si video: Kako postati samozavesten? Kaj je samozavest in kako jo prebuditi? Aleksandra Rose (April 2020).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send