RECEPTI ZDRAVJA

Zmanjšajte bolečine v trebuhu z mesečnimi ljudskimi zdravili, tabletami, vajami

Pin
Send
Share
Send


Mnoge ženske med menstruacijo doživijo krčečo bolečino v spodnjem delu trebuha, ki je lahko tako praktično nevidna, da ne povzroča opaznega nelagodja in je zelo močna, neznosna.

Lahko ga spremljajo slabost, bruhanje, migrena, omotica, driska, rahlo povišanje temperature.

Vrste algomenoreje. Kako zdraviti

  • 3 Uporabni video materiali za zmanjšanje bolečin med menstruacijo.
  • Treba je razlikovati med metodami zdravljenja, saj je algomenoreja primarna, ko je bila menstruacija že od samega začetka izjemno boleča in sekundarna - huda bolečina trpi ženske, starejše od 30 let.

    Sekundarna algomenoreja se pojavi zaradi okužb, hormonskih motenj, operacij itd.. Bolečine med menstruacijo se ne smejo zmanjšati v celotnem obdobju kritičnih dni. V tem primeru je treba zdraviti temeljni vzrok. Primarna algomenoreja pogosto preide po prvem rojstvu.

    V vsakem primeru, z dismenorejo, strokovnjaki svetujejo, da preverite svoje zdravje, saj je takšno stanje lahko simptom različnih resnih bolezni.

    Preberite priljubljeno spletno stran: Clotrimazole mazilo, sveče - navodila za uporabo za ženske

    Kako zmanjšati bolečino med menstruacijo zdravo žensko

    Nelagodje se pojavi takoj pred nastopom menstruacije in v zgodnjih urah menstruacije. Boleče občutke trajajo od nekaj ur do 2-3 dni.

    Nekaj ​​priporočil o tem, kako zmanjšati bolečino med menstruacijo

    Preventivni ukrepi

    Intenzivna bolečina v kritičnih dneh (algomenoreja, dismenoreja) ovira popolno delo, komunicira in počiva, moti običajen ritem življenja, zato morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje bolečine:

    • Ohranite ravnovesje med delom in počitkomIzogibajte se preobremenjenosti, poskusite v posteljo najkasneje do 23.00. Izmerjena dnevna rutina bo pomagala normalizirati delovanje živčnega sistema, imela bo zdravilni učinek na celotno telo;
    • Ne podhrani se. Vsaka hipotermija lahko povzroči vnetne procese medeničnega organa, moti cikel, povzroči dismenorejo in težave z zanositvijo;
    • Jej dobro. Treba je zmanjšati porabo moke, ocvrte, sode. Kuhanje po možnosti na pari ali v pečici;
    • Za porabo čiste (negazirane) vode v zadostni količini.: po priporočilih zdravnikov naj pije okoli 2,0 l / dan;
    • Prenehajte kaditizmanjšanje uživanja alkohola;
    • Vadite šport. Moderna fitnes industrija ponuja neomejene možnosti za športne aktivnosti, v vsakem fitnes klubu si lahko izberete hobi: trening za moč, aerobiko, plavanje, ples, boks. Hoja je zelo koristna;
    • Za obisk parne sobe. Parna soba znatno zmanjša raven kortizola (hormon stresa). Globoko segrevanje celotnega telesa se sprosti, razbremeni, izboljša krvni obtok, pospeši metabolizem;
    • Vadite jogo. Razredi obnoviti hormone, da čustveno olajšanje, učinkovito lajšanje živčne napetosti, izboljšanje endokrinega sistema. Vadba krepi mišice presredka, povečuje njihovo elastičnost, zmanjšuje bolečine med menstruacijo. Preden začnete z jogo, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj so relativne kontraindikacije: carski rez, epiduralna anestezija (velika obremenitev hrbtenice);

      Nekatere asane bodo pomagale zmanjšati ali popolnoma odstraniti bolečino med menstruacijo.

    • Naredite masažo. Redne masaže pozitivno vplivajo na delovanje vseh notranjih organov, zmanjšujejo raven stresa, aktivirajo presnovne procese.
    • Izvedite Keglove vaje. Intimna gimnastika povečuje tonus in daje elastičnost mišic presredka, z izboljšanjem oskrbe s krvjo v reproduktivnih organih se zmanjša tveganje za vnetne procese. Pred začetkom Keglovih vaj se je treba posvetovati z zdravnikom, saj so kontraindikacije obilne krvavitve, maligni tumorji;
    • Vzemite vitamine: Kalcij, B skupine, Vitamin E, Magne B6, kompleksi Supradin. Vitamine je treba piti seveda, nato narediti kratek premor;
    • Fizioterapija. Učinkovit postopek je elektroforeza z novokainom na področju solarnega pleksusa. Trajanje tečaja je 6-8 sej, postopki morajo biti zaključeni pred nastopom menstruacije.
    Preberite priljubljeno spletno stran: Climax pri ženskah: simptomi, značilnosti, povezane s starostjo, zdravljenje z učinkovitimi metodami.

    Kako zmanjšati bolečino z mesečnimi sredstvi brez zdravil

    Obstajajo številni ukrepi, ki jih priporočajo zdravniki, ki jih je enostavno storiti ob prvem znaku bolečine:

    • Kolena privijte do prsi in jih zadržite 10 minut;
    • "Dihanje v želodcu" - ležite na hrbtu, na želodcu, postavite knjigo, počasi vdihnite in dvignite knjigo z želodcem. Na vrhu sapnika se zadržite nekaj sekund. Izdihnite počasi. Zaženi 5-10 minut;
    • Pijte negazirano vodo pri sobni temperaturi z limoninim sokom ali pojejte četrtino limone, nato pijte vodo. Po približno 30 minutah se bo bolečina umirila;
    • Pritrdite toplo grelno blazino na spodnji del trebuha za 15 minut (ne več), kar bo povečalo pretok krvi in ​​zmanjšalo intenzivnost krčev.

      Za zmanjšanje bolečine med menstruacijo lahko uporabite grelec

    Zdravila

    Zdravniki predpisujejo zmanjšanje bolečine z mesečnimi zdravili različnih mehanizmov delovanja.

    • Blažilni pripravki. Če v kritičnih dneh postane ženska razdražljiva, solza, histerična, se pojavi depresivno stanje, vzeti tablete maternice, baldrijane, spalne tablete (strogo tako, kot vam je predpisal zdravnik).
    • Antispazmodiki. Najvarnejši in najučinkovitejši so No-shpa ali njegov analog Drotaverinum, Papaverin. Ta zdravila se lahko jemljejo tudi med nosečnostjo.
    • Sredstva za lajšanje bolečin. Odlična pomoč Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • V primeru primarne algomenoreje lahko ginekolog predpiše hormon kontracepcijskih sredstev ali zdravila, ki vsebujejo progestine.

    Zelenjavne decoctions za zmanjšanje bolečine med menstruacijo

    • Melissa - nepogrešljivo orodje za zdravje žensk, saj normalizira menstruacijski ciklus, lajša razdražljivost in nespečnost, pomaga zanositi;
    • Malina - lajša bolečine v kritičnih dneh, uravnava cikel. Malina listov - 3 žličke. nalijemo z vrelo vodo (250 ml), pustimo 15 minut, pijemo 50 ml na dan;
    • Kamilica - pomirja živčni sistem in krepi imunski sistem. Eterično olje kamilice ima izrazit anestetični učinek;
    • Root devyasila - normalizira raven hormonov, lajša boleče manifestacije dismenoreje, se uporablja za zdravljenje neplodnosti (spodbuja delovanje jajčnikov in maternice). 1 čajna žlička nalijte vrelo vodo (250 ml), vztrajajte 1 uro, pijte 1 žlica. 3 odmerki na dan;
    • Preslica - uporablja se kot protivnetno, celjenje, diuretik, tonik, z intenzivno in bolečo menstruacijo. 1 žlica. zavremo z vrelo vodo (300 ml), infundiramo eno uro, popijemo 50 ml / uro, povečamo interval, ko se bolečina umiri.
    Preberite priljubljeno spletno stran: Suhi kašelj pri odraslem - zdravljenje z zdravili in ljudskimi zdravili.

    Vaje na tleh (na mat)

    • Lezite na hrbet, noge se kolena in rahlo narazen, noge na tleh, roke vzdolž telesa, dlan dol. Gladko povišajte in spustite medenico. Zaženi 15-20 krat, trije.
    • Lezite na želodec, obrnjeni navzdol, stopala skupaj, kolena naravnost, dlani na ravni ramen (ne razširjajte se široko). Počivajte dlani na tleh in počasi dvignite telo, ne poskušajte odtrgati pubisa od površine tal, ostanite na zgornji točki 20-30 sekund in se vrnite v prvotni položaj. Zaželeno je, da se roke popolnoma poravnajo, če pa se hkrati odtrga pubis od tal, lahko roke ostanejo rahlo upognjene na komolcih (ne ločimo). V jogi se ta pozicija imenuje "kobra".

    S prilagajanjem načina življenja in izbiro ustrezne metode se lahko skoraj popolnoma odpravite menstrualne bolečine

    Uporabni video materiali za zmanjšanje bolečin med menstruacijo

    Nekaj ​​nasvetov za zmanjšanje bolečin med menstruacijo:

    Kako lahko zmanjšate bolečino med menstruacijo:

    Oglejte si video: Dr. Bach kapljice ženske harmonije (April 2020).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send