RECEPTI ZDRAVJA

Po prehranjevanju napihnjena. Razlogi, kako se izogniti napenjanje

Pogosto se po jedi pojavlja neprijetno stanje - napihnjenost. Po jedi je težka, še posebej, to je izraženo po prazničnem prazniku. Takšna napaka v prebavnem sistemu se pojavi zaradi obstoječih bolezni.

Vzroki napihnjenosti po jedi

Če v prebavnem traktu ni okvar, Po zaužitju želodca je še vedno zabuhlo, to je posledica uporabe in nezdružljivosti nekaterih izdelkov.

Izdelki, ki povzročajo otekanje

V telesu ljudi z pomanjkanjem laktoze nastaja velika količina plinov. To kaže na to mlečni sladkor je težko prebavljiv zaradi pomanjkanja encima (laktoza).

Pogosto je gastrointestinalni trakt težko asimilirati grobo vlakno.

Napetost v trebuhu po zaužitju nastane zaradi uporabe določenih živil ali nezdružljivih živil. Pogosto je gastrointestinalni trakt težko asimilirati grobo vlakno.

Tu je skupina živil, ki povzročajo napihnjenost:

  • stročnice (soja, koruza, fižol);
  • vse vrste oreškov, semen;
  • mlečni izdelki;
  • rotkvice, zelje, ananas;
  • hrana iz kvasa (pecivo, kvas);
  • gazirane vode.

Bolezen povzroča napihnjenost

Če se po obroku pojavi napihnjenost trebuha, je to lahko predhodnik obstoječih bolezni prebavil:

  • oteklina je zabeležena pri sindrom razdražljivega črevesa, pri katerih je motnja motena;
  • disbakterioza - pomanjkanje bifidobakterij v mikroflori, izzove razvoj plina v želodcu po obroku;
  • pankreatitis - odpoved trebušne slinavke (pomanjkanje encimov);
  • črevesna obstrukcija - nastajanje zalivanja, tumorjev v črevesju.
Bolečine v trebuhu po obroku lahko povzročijo različni razlogi. Bolezen je ena izmed njih.

Pomembno je vedeti: z rednim otekanjem se obrnite na strokovnjake, da ugotovite pravi vzrok za povečano tvorbo plina.

Psihološki vzroki napihnjenosti po jedi

Ljudje z večjo čustvenostjo in živčno prekomerno razburjenje so nagnjeni k pogostim motnjam črevesne peristaltike. Po nastalem stresu so možne manifestacije napihnjenosti, dolgotrajna depresija povzroča prekomerno nastajanje plina v daljšem časovnem obdobju.

Drugi dejavniki, ki povzročajo napihnjenost

Napetostna napetost po jedi, morda z drugimi dejavniki.

Preberite priljubljeno spletno stran: Climax pri ženskah: simptomi, značilnosti, povezane s starostjo, zdravljenje z učinkovitimi metodami.

Pogosto zaprtje. Kadar ima oseba redko defekacijo (Enkrat v dveh dneh) se v telesu kopičijo fekalne mase, kar vodi do povečane fermentacije v debelem črevesu s precejšnjo tvorbo plina.

Zdravila. Napenjanje pogosto postane vzrok za zdravljenje z antibiotiki. Dejavnik tveganja je vnos laksativnih zdravil.

Pomembno je vedeti: laksativov ni mogoče zlorabiti, zato je proces tvorbe plina moten, kar vodi do napihnjenosti po vsakem obroku.

Senilni sindrom. Ko je telo obrabljeno, so ljudje s starostjo moteni zaradi presnovnih procesov, črevesne mišice oslabijo (atoni, povezani s starostjo).

Zrak v želodec. Če se katera koli hrana pogoltne ali žveče, zrak vstopi v želodec, ta proces se imenuje aerofagija. Pri požiranju zraka se poveča proizvodnja plinov, ki se v majhni količini izločijo, ostali pa v debelo črevo.

Spremembe med menstrualnim ciklusom. Pred menstruacijo imajo nekatere ženske drisko, hiperemijo, šibkost, bolečine v hrbtu, bolečine v trebuhu, prekomerno tvorbo plina, težo. Patološke spremembe po menstruaciji potekajo samostojno.

Menopavza. S prekomerno proizvodnjo progesterona je povzročil okvaro prebavnega traktavodi do zaprtja. Hormonska okvara je povezana z menopavzo, z možnimi zamudami pri odvzemu tekočine, kar prispeva k napihnjenosti.

Glavni načini za zdravljenje napihnjenosti po jedi

Če je povečanje proizvodnje plina pogosto zaskrbljujoče, je treba sprejeti popravne ukrepe. Če ni bolezni, ki bi lahko povzročile napihnjenost, potem morate spremeniti svoj življenjski slog.

Življenjski slog se spremeni kot način zdravljenja napihnjenosti

Disbakterioza je najpogostejši vzrok za napenjanje, da bi se izognili tej patologiji. v prehrani bifidobakterij, za izboljšanje črevesne mikroflore.

Če po jedi ni bolezni, ki bi lahko povzročile napihnjenost, potem morate spremeniti svoj življenjski slog.

Za napenjanje ni bilo potrebno mesto redno aktivno delo črevesja, ki lahko vključuje telesno aktivnost.

To velja zlasti za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja ali po obroku počivajo. Pohodništvo, lahka gimnastika, bistveno izboljšajo zdravje.

Ne zamudite nasvetov zdravnikov o: Sinusitis: simptomi in zdravljenje doma

Če so bili izdelki opaženi, potem ko pride do nabrekanja, je njihova uporaba najbolje zmanjšana na minimum.

Dieta za napihovanje

Če se držite pravilne prehrane, se lahko trajno znebite prekomerne tvorbe plina.

Prosimo, upoštevajte: V primeru, ko je meteorizem posledica prisotnosti bolezni prebavil, mora prehrano prilagoditi strokovnjak za vsak primer posebej.

Tukaj je posebna prehrana, s katero se lahko izognete neprijetnim občutkom prekomernega nastajanja plina:

  1. Za zajtrk lahko postrežete vse žitne kaše, skuto, sladice, kislo smetano, suhe slive.
  2. Drugi zajtrk - muesli s sokom.
  3. S kosilom je potreben bolj temeljit pristop - pire od korenja, kuhan puran, juha (po možnosti ribica), nesladkan čaj.
  4. Za popoldanski prigrizek lahko spečete jabolko ali naredite ajdovo kašo s parjenimi mesnimi kroglicami.
  5. Ob večerji je priporočljivo popiti 200 ml nizko vsebnosti maščobnega jogurta.

Zahvaljujoč tej dieti, lahko pozabite na nelagodje v želodcu, krče, odvečni plin. Polizdelke, maščobne izdelke je treba zavreči, olja živalskega izvora, proso, ječmen.

Ženske, ki trpijo zaradi napihnjenosti trebuha med menstruacijo, je treba nekaj dni pred začetkom kritičnih dni slediti tej terapevtski prehrani, medtem ko ne bi bilo pretirano opustiti uporabe kave, zmanjšati količino soli in sladkorja.

Zdravila, ki pomagajo pri napihovanju po jedi

Obstajajo popolnoma varna zdravila, ki lahko izboljšajo stanje z nenadnim pretiranim plinom. Resnost želodca lahko odstranimo s pomočjo zdravil, ki nimajo zdravstvenih posledic, vendar se za končni odziv na neprijeten občutek zahteva posvet z zdravnikom z imenovanjem kompleksnega zdravljenja.

Tukaj je seznam nekaterih zdravil, ki so v populaciji povpraševanja pred težo v želodcu.

Ime SkupinaUkrep
Aktivno ogljeEnterosorbentiSesani strupi, strupene snovi, alkaloidi. Pomaga pri napihovanju in odstranjevanju plinov.
Mezim ForteEncimiNormalizira prebavni trakt, izboljša absorpcijo, priporoča vnos po jedi.
PankreatinEncimiIma podoben učinek kot zdravilo Mezim Forte.
EspumizanPreliviOdstrani pline, priporočljivo je, da jih v primeru hitre odstranitve plinov z blokiranjem novih veziklov v črevesju.
Hilak ForteAntidiarrhealNormalizira črevesno mikrofloro
EnterosgelEntorosentOdstrani toksine, obnovi mikrofloro.
PhosphalugelEnterosorbentUkrep je podoben zdravilu Enterosgel.

Narodni recepti za napihnjenost

V ljudski medicini obstaja veliko število receptov proti kopičenju plinov.

Zjutraj na prazen želodec je treba piti svež krompirjev sok, po katerem morate ležati pol ure. Obrok se lahko opravi ne prej kot eno uro. Potek medicinske terapije je 10 dni, nato pa desetdnevni premor, po katerem je potrebna ponovna terapija s krompirjevim sokom.

Ko je trebuh napihnjen koprska voda veliko pomaga. Kuhanje: 2 žlički. Kosite seme v 200 ml vrele vode, držite vsaj eno uro. Pripravljen odmerek vzemite za 3 sklope čez dan.

Preberite priljubljeno spletno stran: Suhi kašelj pri odraslem - zdravljenje z zdravili in ljudskimi zdravili.

Bitter pelin - zdravilo za napihnjenost, recept, ki so nam ga dali naši predniki. Ena žlica suhih surovin, morate pour vrele vode, vztrajajo, vzemite z 1 žličko. med 3 žlice. l pripravljen infuzijski pelin. Zdravilo se uporablja 30 minut pred vsakim obrokom.

Če želodec napihne, vam bo pomagala vroča juha kumine. Kumina se vlije kuhana z vodo, stara približno 3 ure, pripravimo lahko tudi hitrejšo zdravilno infuzijo, polivamo kumino 200 ml vode in vre 8-10 minut. Potrebno je sprejeti juho 4-6-krat na dan, 30 minut pred obrokom.

Korenina ingverja ima koristne lastnosti za prebavni trakt.. Po zaužitju vzemite 1/4 žličke. Ta priljubljen recept pomaga pri lajšanju občutka teže zaradi prenajedanja in pušča svež dih.

Kaj storiti, da otekanje ne moti (preprečevanje)

Da bi preprečili napenjanje vzdrževati zdravo spanje, pravilno prehrano, ne smemo pa pozabiti na premikajoči se življenjski slog.

Preberite priljubljeno spletno stran: Clotrimazole mazilo, sveče - navodila za uporabo za ženske

Pri obstoječih boleznih prebavil je nemogoče odložiti kampanjo zdravniku, v upanju, da bo patologija sama po sebi izginila. Pravočasna obdelava bo olajšala hude oblike bolezni, nepravilno prebavo, povečano količino proizvedenih plinov v črevesju.

Hrano je treba jesti v frakcijskih obrokih in dobro žvečiti.. Dobra profilaktična metoda je periodično zdravljenje z zeliščnimi klistirami.

Če pogosto doživite napihnjenost, morate opustiti uporabo kuhanih jajc.Najbolje je, da jih jedo surovo. Po parjenju je bolje jesti zelenjavo.

Pri obstoječih boleznih prebavil je nemogoče odložiti kampanjo zdravniku, v upanju, da bo patologija sama po sebi izginila.

Ko se želodec napihne, se pojavi občutek teže, razpoloženje izgine, želja za aktivno zabavo izgine. Hočem hitro uleči in končati muke. Ni potrebe, da se skrivate pred problemom, vzrok je treba najti in nevtralizirati.

Za občasno prenajedanje v kompletu prve pomoči zdravila, ki pospešujejo proces prebave (Mezim, Pancreatin), potem ni neugodje od prazničnih praznikov ni grozno.

Simptomi, znaki in zdravljenje abdominalne napetosti:

Nutricionist B. Skachko pove, kako se znebiti napihnjenosti po jedi:

Oglejte si video: 101 razlog, zakaj postati vegan (November 2019).

Загрузка...
Loading...