RECEPTI ZDRAVJA

Afirmacije za vsak dan. Poslušajte na spletu, da bi pritegnili denar in zaupanje

Pin
Send
Share
Send


Vsakodnevne afirmacije so pozitivno oblikovane fraze za samopredlago, ki jih je priporočljivo poslušati, da bi oblikovali nov psihološki odnos.

To je eno najmočnejših orodij za delo na sebi, povečanje samopodobe in spreminjanje svetovnega dojemanja. Afirmacije so enostavne za uporabo in učinkovite. Tisto, kar oseba vsak dan reče vsak dan, postane z njo resnično.

Kako naj afirmacije

Afirmacije vplivajo na um na načelu substitucije. V nekem trenutku se lahko pozornost osredotoči le na eno misel. Zato je bistvo samohipnoze s pomočjo afirmacij ohranjanje prave misli, katere cilj je spodbujanje želje.

Če v glavi redno ohranjate pozitivne ideje, sčasoma začnejo izzivati ​​neprijetne misli iz zavesti.

Vaše negativne misli bodo odpravljene, če se boste vsak dan prepričali s potrditvijo

Postopoma se v nezavednem polagajo afirmacije, ki se od tujih idej spreminjajo v nezavedne psihološke odnose. Ampak, da bi se to zgodilo vsaj 40 dni redne prakse. Domneva se, da v tem obdobju človek razvija nove navade. Proces oblikovanja psihološke instalacije je individualen in se lahko razlikuje od osebe do osebe.

Kakšne bi morale biti afirmacije

Besedilo afirmacije mora vedno izhajati iz prve osebe in se nanašati na določeno področje življenja, ki zahteva popravek. Nova namestitev se mora nanašati na območje, ki trenutno povzroča zaskrbljenost. Če je kolega moteč, potem trditev »Vsi so lepi« verjetno ne bo prinesla uspeha.

To prepričanje lahko popravite tako, da ga izrazite v prvi osebi in navedete: "Paraskeva Ilyinichna je spoštovana oseba in strokovnjak v svojem delu. Razumem posebnosti njenega značaja. Hvaležen sem za njen prispevek k razvoju našega skupnega cilja."

Besedilo ne sme vsebovati deleža "ne", kot tudi besede "lahko". Na primer, izraz "lahko najdem sanjskega človeka" na podzavesti bo imel majhen učinek. Podzavest ne bo dvomila v svoje sposobnosti, ampak kakšna je uporaba dejstva, da ženska »lahko« najde svojo izbrano?

Zato je bolj pozitivna in jasna namestitev, bolj učinkovita je. Na primer: "Z lahkoto očaram mlade ljudi, ki so mi všeč."

Pravilna uporaba

Osnovna pravila za učinkovito uporabo izjav so:

  • Afirmacije morajo vsebovati želeni končni rezultat., vendar se ne izogniti. Beseda "želim se znebiti agresivnosti" bo povzročila upor v podzavesti. Učinkovitejše bodo besede "Želim postati bolj samozavestna in mirnejša."
  • Trditve bi morale biti usmerjene na eno problemsko področje. Njihovo uporabo lahko primerjamo z uporabo povečevalnega stekla: če ga usmerimo na eno točko, lahko čez nekaj časa prižgemo ogenj. Če ga vozite po hlodi, ne bo prišlo do nič učinkovitega, saj sončna toplota ni zgoščena na enem mestu.
  • Afirmacije je treba izvesti v sedanjem času. Besedilo je dovoljeno v preteklem času, vendar ne v prihodnosti. To je posledica dejstva, da se nezavedno odziva na frazo z besedo "volja" kot signal, da v sedanjem času ni ničesar.
Preberite priljubljen članek spletne strani: Učinkoviti načini, kako dvigniti imuniteto odraslega doma.

Pravilo sledenja tokov misli

Vsakodnevne afirmacije, ki jih lahko poslušate tudi na videoposnetkih, morajo spremljati dodatno delo o duševnem pretoku skozi dan.

Da bi spremenili razmišljanje skozi afirmacije, je treba pozornost posvetiti pretoku misli v običajnem času, zunaj prakse samopreverjanja. Če se v zavesti pojavijo negativni odnosi, jih je treba v času nevtralizirati s potrditvijo.

Kako obnoviti prepričanja

Za učinkovito prestrukturiranje notranjih naprav je treba iskati resnične dokaze, ki dokazujejo verodostojnost trditev. Na primer, dekle za hujšanje lahko dodatno zabeleži svoje tedenske uspehe - težo, ki jo je lahko izgubila, ali koliko krat je zavrnila sladkarije v prid solati.

Sčasoma bo podzavest razumela, da lahko zaupamo afirmacijam, pozitivne izjave pa se bodo začele graditi v psihi.

Podobe in občutki

Poslušanje afirmacij za vsak dan, kot so podane v avtorjevi obliki, ni dovolj za trajnostni rezultat. Reči afirmacij je treba dopolniti z ustreznimi slikami, napolnjenimi s pozitivnimi izkušnjami.

Nezavedno ne razume logičnih izjav - za zaznavanje informacij potrebuje podobe in občutke. Zelo hitro zazna slabe misli in besede.

To je posledica dejstva, da so zelo čustveno nabite. Podzavesti zelo hitro ujamejo slike, ki zapolnijo vsebino negativnih stavkov. To funkcijo je treba uporabiti v korist pozitivne samohipnoze.

Da bi afirmacije bile učinkovitejše in da bi hitreje prodrle v nezavest, morate med samo-hipnozo uporabiti čim več sistemov zaznavanja. Na primer, lahko se izgovarjajo, poslušajo, posnamejo ročno.

Koristno je uporabiti pri izgovarjanju izjav in rožnih ven. To bo pripomoglo k boljši koncentraciji in uporabi drugega sistema zaznavanja - kinestetičnega. Samoponuda bo bolje delovati, če podpremo frazo z vizualno sliko.

Afirmacije lahko zapišete tudi z levo (neinformirano) roko. To bo povezalo desno hemisfero, ki je odgovorna za ustvarjalne procese, za delo.

Prepovedati negativne podobe

Pri pripravi posameznih afirmacij ni priporočljivo uporabiti negativnih podob. Če izgovorimo izjavo »Ne trpim zaradi depresije«, podzavest vidi samo osebo, ki se utaplja v solzah, nič več. V tem primeru uporabite pritrdilne afirmacije za izboljšanje razpoloženja: "Vsak dan postajam bolj optimističen."

Napake so dovoljene

Najpogosteje se pri delu s afirmacijami pojavijo naslednje napake:

  • Neskladje z resničnostjo. Na primer, debela ženska vsak dan ponavlja trditev "Jaz sem tanek". Ker pa je ta stavek v nasprotju z resničnostjo, ji delo z afirmacijami daje frustracije. Za njo je veliko bolj koristno, da uporabi izjavo "Vsak dan postajam malo tanjša." Da bi se izognili razočaranju, je treba afirmacije prilagoditi zase. Ne morete slepo slediti nekemu drugemu.
  • Pomanjkanje osredotočenosti na želeni rezultat. Oseba lahko ponavlja trditve mehanično, ne da bi bila čustveno vpletena v proces ustvarjanja novih prepričanj. Da bi se izognili tej napaki, morate pri ponavljanju afirmacij čutiti njihov pomen, kolikor je mogoče poln pozitivnih čustev.
  • Predčasna prekinitev dela s afirmacijami. Če je oseba začela delati s afirmacijami, potem pa je ta proces prekinila, nezavedno meni, da je samoprepoved nepotrebna. Afirmacije je priporočljivo obravnavati kot športno usposabljanje. Če se ne izvajajo redno, ne bo stabilnega rezultata. Rezultati uporabe afirmacij se pojavijo ne manj kot mesec dni sistematičnega dela.
Preberite priljubljen članek: Učinkovito zdravilo - lak za eksoderil iz glivice za nohte. Ocene, cena.

Louise Hay Affirmations

Louise Hay, eden od ustanoviteljev svetovnega gibanja za samopomoč in avtor številnih knjig, je ponudila naslednje afirmacije:

Samo sprejetje
  • Ljubim tako, kot sem.
  • Sprejemam sebe.
  • Imam vse za srečno življenje.
  • Zaslužim si samo najboljše in si dovolim, da ga sprejmem. Vse moje potrebe so izpolnjene pred zahtevo.
  • Vsak dan sem se odločil ljubiti sebe. Vsak dan se spominjam, da lahko izbiram v prid dobroti in ljubezni.
Odpuščanje
  • Zdaj se odpustim vseh bolečin in žalosti mojega srca.
  • Oprostim vsem, ki so mi v preteklosti prinesli trpljenje, in te ljudi prepuščam z ljubeznijo.
  • Odpuščam si in si podelim svobodo.
Hvala
  • Bolj hvaležna se počutim, bolj dobre stvari pridejo v moje življenje.
  • Moj dan se začne in se konča z veseljem in hvaležnostjo.
  • Moje življenje je polno obilja in blaginje.
Sreča
  • Ne počutim se uničujočih strahov in dvomov.
  • Danes imam zelo dober dan.
  • V mojem življenju vse gre na najlepši način.
Zdravje
  • Imam odlično zdravje.
  • Seveda se dobro počutite.
  • Brez bolečin in neugodja.
Upam
  • Vse bo v redu. Okoliščine v mojem življenju ne morejo biti boljše.
  • Na varnem sem.
  • Višje sile me vodijo po poti radosti in poznavanja sveta.
Ljubezen
  • Vesel sem, da doživljam ljubezen vsak dan tako, da jo dajem drugim ljudem.
  • Ljubim in ljubim.
  • S prijaznostjo se obnašam. Živim v miru in hvaležnosti.
  • Ljubim druge ljudi in drugi ljudje me ljubijo.

Louise Hay Afirmacije za zaupanje

Pozitivne izjave Louise Hay za krepitev samozavesti in razvijanje samozavesti si zaslužijo posebno pozornost.

  • V meni leži močna ustvarjalna sila. Vsak dan ustvarjam življenje svojih sanj.
  • Zaupam sebi in ljubim sebe.
  • Prepričan sem v svoje sposobnosti.
  • Sočutna sem do drugih ljudi.
  • Moja duša je polna miru in tišine.
  • Poln sem optimizma. Verjamem na najboljši način na svetu.
  • Vdihnem zaupanje in izdihnem strah.
  • Prilagodljivost je ena mojih najboljših lastnosti. Hitro se prilagajam novemu okolju.
  • Odgovorna sem za svoje besede. Vedno jim sledijo dejanja.
  • Jaz sem pameten, sposoben in sposoben.
  • Zdaj razumem, koliko dobrih lastnosti imam.
  • Okoli mene - le prijazni ljudje, ki mi izboljšajo življenje.
  • Všeč mi je človek, ki sem postal.
  • Zaslužim si, da bi bil uspešen.
  • Vsak dan poglabljam svoje sposobnosti odločanja.
  • Zaslužim si srečo in uspeh.
  • Verjamem v svoje sposobnosti in talente.
  • Napake so le del poti do uspeha.
  • Jaz sem čudovita oseba z močno, neomajno samozavestjo.
  • Kar drugi mislijo o meni, je zunaj mojega nadzora. Zato mi mnenje nekoga drugega ne moti.
  • Zaupam življenju. Na varnem sem.
  • Ponosen sem, da sem sam.
  • Jaz sem svoboden.
  • Jaz sem čudovita oseba.
  • Jaz sem srečna, ljubeča in ljubljena oseba.
  • Vsak dan doživljam veselje.
  • Sprejemam druge ljudi, kot so.

Naprave Angelina Mogilev

Svetovalna psihologinja in spremljevalka Louise Hay Angelina Mogilev ponuja naslednje afirmacije samoupravljanje in iskanje miru v duši:

  • Popolnoma sem mirna in v mirnem, harmoničnem razpoloženju.
  • Uživanje v življenju je prijetno in varno.
  • Čutim dotok ustvarjalne energije.
  • Jaz sem nadarjena oseba. Moje sposobnosti se vedno uporabljajo.
  • Od različnih možnih možnosti natančno izberem, kaj mi najbolj ustreza.
  • Moj glavni cilj v življenju je naučiti se ljubiti brezpogojno.
  • Blagoslavljam vse svoje rojake in sorodnike.
  • Živim v popolni harmoniji z drugimi, in to je čudovito.
  • Odprt sem za življenje.
  • Vsakdo ima rad ljubeče ljudi. Izbiram ljubezen.
  • Lahko se zavzemam.
  • Pogumno izražam svoje ideje, saj so polne ljubezni.

Afirmacije Svetlane Nagorodnaya

Svetlana Nagrodnaya - strokovnjakinja za razkritje ženskosti in spolnosti. Njene afirmacije pomagajo pridobiti samozavest, postati privlačnejše.

  • Prepričan sem v pravilnost njihovih dejanj.
  • Vsak dan posvetim čas razvijanju svojih sposobnosti in sposobnosti.
  • Izžarevam optimizem in prijaznost.
  • Privlačim radost, kot magnet.
  • Dovolim si, da imam vse, kar si želim.
  • Za vsak cilj mi vesolje daje potrebno količino energije.
  • Moje misli so danes postavile moj jutri.
  • Dobro in veselje prihaja k meni vsak dan. Zato se lahko sprostim in posvetim čas užitkom.
  • Izbiram tiste misli, ki me vodijo k ljubezni in sreči.
  • Vsak dan z ljubeznijo ustvarjam svojo realnost.
Ugotovite, kaj zdravniki priporočajo, ko se nohti na vaših rokah odstranijo. Glavni vzroki in zdravljenje luščenih nohtov.

Afirmacije za zbiranje denarja

Vsakodnevne afirmacije, poslušanje, ki se priporoča tako za izboljšanje notranjega stanja kot za preoblikovanje psiholoških odnosov na določenih področjih življenja, bodo pomagale spremeniti odnos do denarja.

Samopredlaganje ni magija, ki pomaga pridobiti bogastvo brez napora. Pomaga pa spremeniti notranje nastavitve, tako da oseba začne denar obravnavati kot blagoslov, zaznavati možnosti za prejemanje in zaslužek.

  • Jaz sem denarni magnet.
  • Ljubim denar in me vračajo.
  • Vsak dan privabim vedno več denarja.
  • Moji prihodki presegajo stroške.
  • Vesolje se zahvaljujem za zadovoljevanje vseh mojih potreb.
  • Točno vem, kaj hočem od življenja.
  • Več denarja porabim, več jih spet pridejo v moje življenje.
  • Moje življenje je polno izobilja.
  • Jaz sem čudovito bogata.
  • Kar zadeva denar, vedno mislim pozitivno.
  • Privabiti denar v svoje življenje je enostavno.
  • Veselju sem hvaležen za številne vire prihodkov.
  • Moja denarnica je polna denarja.
  • Moj bančni račun se stalno posodablja.
  • Vsak dan postajam bogata.

Afirmacije o ljubezni vašega telesa

Afirmacije za vsak dan, ki so koristne za poslušanje ljudi, ki trpijo zaradi nizke samozavesti, bodo pripomogli k pozitivnejšemu odnosu do sebe in vašega telesa. Depresija, ki jo spremlja dvom o sebi in slabo samospoštovanje, pogosto postane osnova za motnje hranjenja, samopoškodovalno vedenje.

Afirmacije niso rešitev za negativni odnos do vašega telesa, v kombinaciji z drugimi ukrepi (šport, psihoterapija, samopomoč) pa pomagajo dvigniti samozavest in ljubiti sebe.

  • Moje telo si zasluži ljubezen.
  • Sedaj sem popoln in popoln.
  • Ljubim in spoštujem sebe.
  • Ljubiti sebe je normalno in vsak dan sem še vedno vpleten v ta proces.
  • Moje telo je tempelj. Zdravim ga z ljubeznijo in spoštovanjem.
  • Moje telo je darilo vesolja.
  • Hrana ne bi smela biti moj sovražnik. Lahko je zdravilna in hranljiva.
  • Življenje je prekratko, da bi zapravili čas razmišljanja o telesnih napakah.
  • Hrana ne izboljša mojega razpoloženja. Kratek čas me varuje od mojih občutkov.
  • Starost je blagoslov za človeka, saj je edina alternativa starosti smrt.
  • Moram biti odvetnik zase. Ne morem upati, da mi bo nekdo drug izpolnil to vlogo.
  • »Lepo« telo je tisto, ki dobro opravlja svoje naloge.
  • Zaupam modrosti svojega telesa.
  • Ni mi treba obnašati drugih ljudi, da bi dvignil svoje samospoštovanje.
  • Lakota pomeni potrebo po zasičenosti. Hrana je gorivo, ki pomaga osebi biti živa.
  • Moje noge so zelo srčkane.
  • Moje telo je sposobno izvajati neverjetne gibe.
  • Hips, hvala, ker si me nosil.
  • Trebuh, hvala, ker podpira moje notranje organe.
  • Koža, hvala, ker me varuješ.
  • Skrb za sebe je užitek.
  • Najbolj raznoliko in zdravo hrano lahko pojedem brez prenajedanja.

Potrdila o zdravju

Vsakodnevne afirmacije, ki jih lahko slišimo v videu za ta članek, so dobro dodatno orodje za izboljšanje zdravja. Pozitivni odnosi pomagajo obvladovati čustveni stres, preprečujejo razvoj psihosomatskih bolezni, povečujejo učinkovitost tradicionalnega zdravljenja.

  • Zdrav sem.
  • Moje telo je močno in zdravo.
  • Čas in energijo namenjam izboljšanju zdravja.
  • Hitro okrevam od bolezni.
  • Moj imunski sistem je močan.
  • Vedno izbiram zdravje.
  • Začnem se počutiti močnejše in bolj energično.
  • Lahko se spoprimem z vsako boleznijo.
  • Zahvaljujem se vesolju za moje zdravo telo.
  • Dovolim si, da sem zdrav.
  • Moje pozitivne misli naredijo moje telo močnejše in bolj zdravo.
  • Zaslužim si dobro zdravje.

Naprave za seksi ženske iz Elena Valak

Hipnologinja in psihologinja Elena Valak ponuja naslednje afirmacije za razvoj ženske spolnosti.

  • Biti spolno privlačno je enostavno in naravno.
  • Na kateremkoli mestu, kjer sem, lahko privlačim moške s svojim šarmom.
  • Moja narava je nežna, a hkrati moje telo ima veliko notranjo moč.
  • Jaz sem lepa in spolno privlačna.
  • Svojo spolnost lahko pokažem, kot se mi zdi primerno.
  • Zadovoljen sem s svojim spolnim življenjem.
  • Svobodno izražam svoje najgloblje spolne želje.
  • Moje telo izžareva čar in magnetizem.
  • Moja spolna moč ni omejena.

Kolikokrat na teden morate poslušati afirmacije?

Чтобы аффирмации были эффективными, их необходимо произносить каждый день без перерывов. Рекомендуется повторять аффирмации минимум два раза - утром и вечером. Если один день пришлось пропустить, можно вернуться к самовнушению на следующий.

Небольшой перерыв не означает, что предыдущие усилия пропали зря. Вернувшись к самовнушению после небольшого перерыва, можно быстро наверстать результат. Точной цифры, сколько раз в день нужно слушать аффирмации на каждый день, не знает никто. Существует мнение, что для наибольшей эффективности аффирмации должны повторяться не менее сотни раз ежедневно.

Автор: Валентина Буравлева Black Rikky

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Как работают аффимирации

Как составлять и реально ли работают аффимирации:

Oglejte si video: Afirmacije za vsak dan - Hvaležnost in ljubezen do sebe (April 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send